Seiring bertambahnya usia fungsi organ tubuh akan mulai menurun. Meski terjadi secara alami lansia juga harus mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Oleh sebab itu lansia harus mengonsumsi susu secara rutin untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Berikut adalah beberapa tips memilih susu lansia yang tepat.
Apa Saja Tips Memilih Susu Lansia yang Tepat?
Hindari susu yang memiliki kandungan gula dan lemak
Salah satu tips yang bisa anda lakukan dalam memilih susu lansia adalah pilih susu yang rendah gula dan lemak. Dengan konsumsi gula yang berlebihan bisa berbahaya untuk kesehatan lansia. Apalagi fungsi organ tubuhnya sudah mulai menurun sehingga rentan terkena penyakit diabetes, penyakit jantung serta mempercepat proses penuaan.
Apalagi sekarang ini sudah banyak produk susu yang menyediakan beragam varian seperti vanilla dan cokelat. Maka bisa dipastikan kadar gula di dalam susu tersebut cukup rendah.
Cek komposisi susu
Pada dasarnya setiap produk susu lansia memiliki komposisi yang berbeda-beda. Anda perlu mengetahui terlebih dahulu mengenai kandungan di dalamnya agar dapat memenuhi asupan nutrisi tubuh. Pilihlah susu yang memiliki kandungan nutrisi lengkap seperti vitamin, kalsium, protein, karbohidrat, lemak, omega 3 dan mineral.
Hindari susu dengan pewarna dan perasa buatan
Terkadang pada susu lansia terdapat perasa buatan dan pewarna agar susu terlihat lebih menarik. Meskipun pewarna dan perasa buatan tidak akan menimbulkan rsiko berbahaya ketika dikonsumsi. Akan tetapi ada beberapa bahan tertentu yang tidak cocok ditambahkan karena bisa memicu efek samping ketika dikonsumsi.
Selain itu, pengonsumsian secara berlebihan juga tidak akan baik untuk kesehatan tubuh lansia. Maka dari itu sebaiknya anda menghindari susu yang memiliki kandungan pewarna dan perasa buatan.
Ensure adalah salah satu produk susu lansia yang sangat banyak diminati masyarakat. Pasalnya susu ini memiliki kandungan nutrisi lengkap yang dapat berfungsi untuk membuat organ tubuh agar tetap normal. Dengan mengonsumsi Ensure secara rutin akan membantu lansia mengembalikan kekuatan ototnya agar bisa beraktivitas dengan lancar.
